Waldbaden

Neben meiner Leidenschaft für Yoga spielt auch die Natur - insbesondere der Wald - eine große Rolle in meinem Leben.

Aufgrund dieses Bedürfnisses, auf den Kraftort Wald zurückzugreifen zu können, absolvierte ich die Ausbildung zur Waldbaden - Trainerin.

Good to know!

Was ist Waldbaden ?

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  • Ursprung des Waldbadens (Shinrin Yoko) aus Japan 
  • Bewusstes Verweilen im Wald
  • Entspannen, sich körperlich und geistig erholen
  • Gesundheit stärken, Prävention
  • Heilwirkung mit gezielten Übungen intensivieren

Was wirkt im Wald ?

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Viele Studien zeigen bereits, dass der Wald wirkt. Einige Beispiele dafür sind:

  • Terpene (Duftstoffe)
  • Waldluft: schadstoffarm und reich an Mikroorganismen
  • Heilsames Grün
  • Naturgeräusche
  • Distanzierung vom Alltag

Was erwartet dich bei einem Waldbaden - Workshop?

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Mit verschiedenen Ritualen, Körper- und Sinnesübungen wird folgendes erreicht:

  • Schärfen der Sinne durch bewusstes Eintreten in den Waldraum
  • Achtsamkeit und Dankbarkeit lehren
  • Altbekanntes neu entdecken
  • Magie des Waldes aufsaugen
  • Die Heilkraft der Bäume einatmen